雖然三七對(duì)維持人體健康有極大好處，但三七粉也不是適合所有人吃，在吃三七的問(wèn)題上大家還存在很多的疑惑。。

'有儲(chǔ)內(nèi),必形于外'，臉是我們身體健康的晴雨表，氣血盛，氣色就好，氣血衰，氣色就差，臉上有了斑就表示我們體內(nèi)那些不能被代謝分解的廢物和毒素、還有壞死的細(xì)胞殘骸等在微循環(huán)中由于流動(dòng)速度減慢或者停止而瘀阻在體內(nèi)。

中國(guó)高血壓2019指南解讀報(bào)告數(shù)據(jù)顯示,在中國(guó)大約有2億多高血壓患者。龐大的數(shù)據(jù)讓人心情沉重，現(xiàn)代社會(huì)的高油高鹽高脂的飲食習(xí)慣，快節(jié)奏的生活方式，壓力山大的工作環(huán)境，日益匱乏的體力勞動(dòng)正在為高血壓的年輕化和大眾化添瓦加柴，而高血壓正在傷害著我們的身體，我們必須重視。

高血壓與家族遺傳有一定相關(guān)性，父母有高血壓者，或者父母雙方有一方患有高血壓者，其患高血壓的概率比沒(méi)有家族因素者高。原發(fā)性高血壓遺傳概率大約30%-50%左右。

三七怎么能既活血又止血呢？這不矛盾嗎？

如果三七粉服用的量過(guò)大或者身體本身屬于陽(yáng)熱的體質(zhì)，再加上飲食過(guò)度辛辣就容易出現(xiàn)上火。

三七粉的吃法分兩種，一種是生吃，一種是熟吃。生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補(bǔ)血養(yǎng)血，這也是“生打熟補(bǔ)”的道理。三七粉具體要怎么吃，還得看你服用三七粉的目的和著重用在哪些方面。

口服三七粉或者沖服三七粉是最常見(jiàn)的三七粉服用方法，除此以外，還有很多方式能夠改善三七粉的口感，同時(shí)增加其他功效與作用。用這些方法服用三七粉，也很不錯(cuò)哦！

一般高血壓患者一天中血壓最高的時(shí)段是清晨(早晨6~10點(diǎn)鐘),預(yù)防心腦血管疾病最重要的，就是降低清晨血壓，理想狀態(tài)下服用一次就能夠覆蓋24小時(shí)的長(zhǎng)效降壓藥物;每天服用三七粉2-3g，凈化血液，疏通血管;協(xié)助降低血壓，平穩(wěn)不波動(dòng)，預(yù)防心腦血管疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，外斑則內(nèi)瘀，“瘀”是淤血的瘀，意思是說(shuō)臉上長(zhǎng)了色斑(色斑：黃褐斑，蝴蝶斑，雀斑，日曬斑，輻射斑，妊娠斑等的總稱(chēng))，說(shuō)明身體里有淤血。